许多的男性在平时生活中，常常会感觉到自己的精神萎靡，四肢寒冷等症状，那么这些表现的产生，往往是因为男性的阳虚，从而造成肾虚疾病随之到来，那么下面我就来说说，肾虚男常吃的10大败性食物是什么吧。
1.莲心
莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下。
2.冬瓜
常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状
3.菱角
可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”
4.芥菜
有利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。
5.竹笋
竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。
6.芹菜
芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。
7.酒精
酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。
8.烟草
男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。
9.鱼翅
研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外，若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。
10.红萝卜
红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。
男性朋友们，不管身处在哪个季节，哪个年龄阶段，都应该要将自己的身体健康摆在第一位，那么在这种心理的要求下，我们大家才能够正视到自己的身体，并且还可以多吃一些食物来帮助自己保持一种精神焕发的健康状态。
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