哪种行为最伤肾?男人需要格外的注重肾的保护，因为出现肾虚肾亏，对男性健康带来的伤害是比较大的，所以男性在日常生活当中，应该注重自己的养肾护肾工作，改掉下面所介绍的几大伤肾生活方式。
1.吃海鲜、喝啤酒。吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。夏天到了，很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。
2.饮水过少。临床常见的肾结石、肾积水等疾病都和长时间不喝水密切相关。究其原因，我们的尿液中携带大量的废物和毒素，但是长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。所以说充分喝水可稀释尿液中的废物和毒素，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
3.熬夜、吃得咸。长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
4.酒后喝浓茶。有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
5.乱服药物。长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。(1)长时间滥用镇痛药：长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。 (2)过量服用某些中草药： 近年临床不断发现，服用某些中草药、中成药可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、牵牛子、苍耳子、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸。
男性朋友可以了解一下，自己在生活中，是否经常性的出现上面这些行为和习惯，因为这种生活方式，在你看来习以为常，可是它却会给你的肾健康，带来很大的影响和威胁，所以想要保肾，那么必须改掉这些生活方式。
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