民间流传着这样一句话“男性洗澡坐浴越久越好”，是真的吗?男性专家表示，男性坐浴对健康来说有好有坏，有利于中老年男性预防前列腺疾病，但对于年轻男性来说就不一定好了。那么，怎么坐浴对男性最有好处呢?
1、坐浴预防前列腺疾病
坐温水浴，不仅可以热疗活血，改善微循环，提高免疫力，还可以辅助起到促进炎症吸收消散的作用。除此之外，温水坐浴还可以起到缓解失眠多梦、睡眠不足、全身乏力、疲倦无神等效果。每日定时用温水坐浴，同时有意识地做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，预防、缓解痔疮症状。
2、高温是精子的大敌
虽然温水坐浴好处多多，但如果温度过高或坐浴时间太长，都会让男性很受伤。未生育或处在生育期年龄的年轻男性尽量少去温水坐浴。“高温是精子的大敌，越喜欢泡澡的男人，不育的几率越高。”这句话其实不无道理，这指的就是一些喜欢长时间泡高温坐浴的不良习惯。男性生殖器若长期处于高温状态下，势必会影响到生育能力，使性功能逐渐下降。
3、坐浴温度很关键
当男性需要温水坐浴时要注意水温和坐浴时间。因为男性睾丸、前列腺的耐热温度应该是42℃-50℃左右，且会因个人体质健康程度不同而略有差异，所以建议温水坐浴水温以35℃为宜，不可超过40℃。坐浴时间不超过15分钟。这样可以减少热水对睾丸生精功能的损害。
男性洗澡坐浴越久越好吗?的确，坐浴能缓解自身的压力，不过要注意浴盆的水得温度以及清洁，防止其他疾病入侵。
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