性功能减退是肾亏的表现，除此之外，肾亏还表现在经常失眠睡不好，记忆力下降，黑眼圈严重，经常掉头发方面，因此肾亏对身体的影响是方方方面的。日常生活中要如何进行养生保健才能远离肾亏呢，请看以下建议。
(1)多喝水
一天至少要喝二至三公升的白开水，因为多喝水、多排尿，有助于冲淡体内及肾脏堆积的毒素，对肾脏有保护作用。
(2)勿随意服用止痛药物
根据研究显示，不少肾脏病患者有肾病问题，主要是肾内留有止痛药所导致。
(3)摄取低盐食物
盐分会使血液浓缩，进而加重肾脏的运作功能。
(4)多运动
控制血压、体重和血糖，以减轻肾脏的负担。
(5)作定期的医药检查
有人把喝水的时间也贡献给了工作，有人天生就总是忘记喝水，有人宁愿多睡十分钟也不愿意早起运动，有人一直喜欢重口味总是过量摄取食盐。看过此文，以上这些建议要遵守哦。
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