冬日阳光和煦暖人，使人感到周身舒适，有助于女性保健，可以缓解女性的衰老。冬天经常晒太阳，不仅可促进血液循环，增强新陈代谢和免疫功能，还可防治儿童佝偻病，对成人骨质疏松症也有着特殊的疗效。
女人冬季晒太阳可延缓衰老，阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死，比如能杀死多种呼吸道传染病的病原体，如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎双球菌等。
晒太阳可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。女人冬季晒太阳可延缓衰老，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。
