夏天男人喝什么最养生？每年到了夏天，不管是大人还是孩子似乎对于饮食都没有那么多的兴趣。所以，在很多地方又有了“苦夏”的说法，按照我们老家的解释是，到了夏天人们都不喜欢吃东西。
下面就给大家推荐几款是和夏季喝的茶。做法简单但是营养价值有又是很高的。
其实，苦瓜汁，鲜藕汁，冬瓜茶还有一些蔬菜水果的做的茶都是不错的养生茶饮。而绿豆汤和西瓜对于夏季不思饮食的人们来说也是一个不错的选择。
苦瓜汁
苦瓜味苦、性寒，清暑涤热，明目，可解毒。苦瓜的营养价值甚高，维生素C含量丰富，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。若苦瓜汁冰过后，更是消暑圣品，若真的怕苦者可加点蜜糖调味。但需注意苦瓜性寒，虚寒体弱者，食之要谨慎。
鲜藕汁
鲜藕汁能清热解烦，解渴止呕，若将鲜藕洗净切片，加适量糖，煎汤代茶饮，可以去热消暑，可谓避暑良方。
冬瓜茶
据《本草纲目》记载，冬瓜味甘性凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效，很适合在夏季“清补”，能够利尿清热，对爱美的瘦身族而言，更是 夏日减肥的良品，有些人的皮肤在夏天容易长小粉刺，每天喝一碗冬瓜粥，可预防夏日皮肤长疱疱。自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后，连皮切块，加水炖煮至软 烂，可直接饮用，也可用果汁机打成泥后过滤，再加上少许的糖，就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。
以上几种就是简单的几款夏季很适合人们饮用的养生茶饮。这些制作的方法都很简单，而且很适合在家里的人们自己制作。
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