南瓜,精子捍卫者

　　吃南瓜能提高男性生育能力

　　男人的一生，总是想尽办法呵护自己的精子，一场场“虫虫保卫战”也就此打响。日前，美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子，有助于提高男性精子质量。

　　专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量;而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量。

　　而要生一个健康的宝宝，不光是男性，女性也要从进入育龄期的第一天起，就做足营养储备，而瓜子也正是提高水平的“妙药”。我国著名营养学家李瑞芬认为，每天吃一小把葵花子(约30粒左右)，对改善叶酸缺乏大有帮助。

　　更多精彩内容　请点击

2024-10-29 07:30:55

Related Articles

提高精子质量需要常吃的几种食材

提高精子质量需要常吃的几种食材
男人精子质量下降是近年来不孕不育个例上升的因素之一,因而如何提高精子质量成为现代人关心的一个养生保健话题.如何提高精子质量,有人提倡运动,有人强调远离辐射减轻压力,其实提高精子质量需要多方配合,现在来看看有哪些可以提高精子质量的食材. 1.当归: 当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅.性趣盎然. 2.鱼子酱: 鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物.而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔! 3.罗勒: 古罗马人经常

这些食物帮你提高精子质量

影响精子质量因素有好多方面的,对于吸烟酗酒过多的人,会直接降低精子的质量,更有影响胎儿健康的风险.精子营养不良,这是由于男人身体营养不良,就导致精子所需的营养物质供应不足,甚至会造成死精.那么,从健康饮食的角度看,吃什么提高精子质量呢? 营养学家指出,很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量. 首先,要充足量的优质蛋白质,合理补充富含蛋白质.氨基酸的食品,有益于内分泌机能的协调和生精功能的维持. 优质蛋白质,如猪肾.鳝鱼.虾.大豆及其制品.瘦肉.鸡蛋.鹌鹑肉和蛋等. 其次,要合理补充

六类未准爸爸精子质量高

六类未准爸爸精子质量高
男性精子健康是保证他生育能力的关键,所以在生活当中,就应该注重各种细节保护,不能够出现一些不良的生活习惯.尤其是对于未准爸爸来说,怎样保证精子质量呢?以下的六类未准爸爸,精子质量一般都是较高的. 1.拒绝烟酒的未准爸爸 据研究发现,在吸烟超过一年的男性精液中,其精子的畸形率超过20%,且吸烟历史越长,畸形精子的数量也越多.每天吸烟30支以上者,其精子的存活率仅为40%.酒精是一种性腺毒素,长年累月地大量饮酒,会给男人的性功能留下难以恢复的遗憾,生殖细胞被酒精"灌醉"后,会胡乱生产一些次

男人经常吃什么东西补精子

对于那些想要孩子的男人来说,对于精子的质量要引起重视,因为只有高质量的精子才可以保证优生优育,那么男人经常吃什么东西补精子?在饮食上大家要多注意,很多食物都有很高的营养,有补充精子所需的微量元素.其实很多食物都可以补精子的,要想让自己的精子增多,那么可以吃下面这些食物. 其实对于精子是很多想要有宝宝的人关心的问题,现在男人的精子质量很差,一些男性出现了少精症,这对于生育的影响是很大的,那么吃什么东西补精子?当出现了少精症之后,可以常吃这些食物: 1.吃一些含有维生素C的食物,如:香芹.卷心菜,还

南瓜的营养价值有什么

南瓜的营养价值有什么
现代饮食讲究健康,养生,所以,经常吃一些蔬菜就可以很好的保健身体了.在蔬菜中,南瓜的营养价值很高,经常吃一些南瓜可以降低血脂,促进胃肠道的消化.下文具体介绍了南瓜的营养价值有什么? 南瓜的营养价值有什么 功效:南瓜的营养价值有什么?吃南瓜可以有效地防治高血压以及肝脏和肾脏的一此病变.有的报道说,常吃南瓜可以化掉胆结石.南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴.果胶可延缓肠道对糖和脂质的吸收;钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病. 此外

男人婚前吃什么补精子

男人婚前吃什么补精子
随着社会的进步,生活和环境的改变,男性健康也随之下降,男人的精子总会出现各种问题,严重影响着男女间的性生活,没有想到这样一个问题,男性在婚前吃什么可以补充精子,其实这也是个非常关注的问题,那么都有哪些食物可以补充男人的精子呢? 男人婚前吃什么补精子 男人婚前适宜吃的食物来补精子 1.蛋类 蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质.脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓"吃什么补什么". 2.果仁 男人婚前吃什么补精子 果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化

男人精子质量差如何饮食

男人精子质量差如何饮食
大家都知道精子的成活率低是导致男性不育的最主要原因,在大家的生活中,也有很多的男人存在死精症和弱精症的疾病,这两种症状都是导致男性不育的原因,因此吃什么能对改善弱精症是很重要的事情,来看一看弱精症宜吃的食物有哪些吧? 弱精症宜吃的食物在大家的生活中,也是很常见的,这些食物的营养丰富,药用价值也很高,因此男性朋友在平日里,一定要多吃点以下的食物. 1.维生素C: 象蕃茄.马铃薯.红绿辣椒.南瓜.香芹.卷心菜--还有多种多样的水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,性交之后食用既营养又见效. 2.鲑鱼:

提高精子质量多吃南瓜子

南瓜子为葫芦科一年生蔓生藤本植物南瓜的种子.主产于浙江.江苏.河北.山东.山西.四川等地.夏.秋果实成熟时采收,取子,晒干,提高精子质量多吃南瓜子.研粉主用,以新鲜者良.经常吃南瓜叶和南瓜子.白洋葱.姜.西红柿等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,提高精子质量多吃南瓜子. 生育专家指出,精子质量低是男性不育症的主要原因之一,但是这种状况有的是永久性的,有的则是暂时性的.美国<生育健康>杂志主编称,造成暂时性的精子质量不高的原因有很多,其中包括性病.酗酒.抽烟.超负

精子质量的自检方法

夫妻如果没有小孩子的话,恐怕未来的生活也会变得非常坎坷,毕竟有了孩子之后夫妻的感情也会被孩子牢牢的拴住.但是,因为有一些男性的精子质量非常差,导致妻子不能怀孕.那么,男人在生活中怎么才能检测精子的质量呢? 男性检测精子质量的方法 精液颜色 正常精液的颜色呈透明灰白色,如果禁欲时间长,可呈淡黄色,生殖道有炎症时呈黄色甚至精液中有血液.精液量:每次排精量2ml-6ml,但受排精频率及次数的影响.少于1ml/次的称为精液量减少,精液量多于6ml/次的称为精液量过多,这些都是异常情况. 精液液化时间 精