男人在50--60岁的时候,身体已经开始慢慢倒退, 身体一天不如一天,各种毛病也都纷纷来找你,那40--50岁的男人该怎么办,才能延缓这种现象呢,保健常识给你支招, 50--60岁的男人的健康常识的 注意事项 ,一起来看看. 50-60岁：注意牙齿，锻炼肌肉，多用大脑
注意事项--医学研究表明，人体内的胆固醇含量在50岁以后就会停滞，尽量少吃奶油面包等高热量食品，因为这一年龄段常容易长肉。人体免疫系统的机能会有很大退步，较以往更容易感染各种疾病，身体恢复同样需要更多的时间。这就要求人们在选择食物时宜以富含维生素C、E和胡萝卜食物为主，因为它们有利于调节体内化学反应的平衡。
注意事项--口腔保健也很重要，此时常会发生牙龈萎缩。脸部也容易发福，出现双下巴，不妨做一些面部按摩。当然，这个年龄的男性最易患的毛病在于人体肌肉的减少，易引起排尿困难。同时，这一时期面临的主要问题是身体消瘦，也许这正是胖人们求之不得的，但这并不是个好兆头。
注意事项--体重的下降来自于人体肌肉的减少，肌肉在人体内所占的比重大于脂肪。在这一年龄，体重减轻是人体衰老的危险信号。肩部和手臂处的皮肤松弛得最厉害，需要定期锻炼肌肉。
注意事项--男性的身高也会有所下降，大约是每20年缩1.5厘米左右。同时，头发的光泽也会逐渐黯淡，可以采用一些富含营养物质的护发素。不过，千万别忘记锻炼大脑，平时多看书报杂志，做做智力题即可。
这些就是50--60岁的男人的健康常识的 注意事项,经常仔细观察自己的身体和脸部变化,有效预防和延缓衰老,保健常识告诉你,这个年龄段的男人,人体免疫系统的机能会有很大退步，较以往更容易感染各种疾病，身体恢复同样需要更多的时间。好好保重身体吧.
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