健康给男人带来的诱惑力非常的大，男人非常在乎自己的身体健康，他们知道很多健康的保健常识，生活中便秘的男人非常多，那么你们知道预防便秘的食物有什么吗?
预防便秘的食物有很多，可以维护男人的健康，男人一定要知道。
火龙果
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。
猕猴桃
它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好
便秘的食物有很多，男人一定要知道，以上的是都能预防便秘，给男人带来的健康非常的多，而且这些食物也经常的出现在男性饮食中，男人一定要知道。
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