和谐的两性生活不仅是夫妻之间感情的最好沟通桥梁，同时维持身心健康的重要保障。其中最重要的就是把握一定的规律性，避免过度或是甚少，尤其是对于男性来说，定期排放前列腺液，对于缓解胀满感的前列腺尤为重要，疾病也更容易被拒之门外。
1、增加体育锻炼
美国宾夕法尼亚大学迈克尔·西里戈教授指出，按每周两次性生活计算，能把每月请健身教练的1000美元省下来，每年可节省1.2万美元。
2、少买护肤品
在前戏中，双方充满激情的爱抚、亲吻，能加速新陈代谢：男性雄激素分泌量增加，令其更有男人味，而女性则因雌激素分泌增加，而显得面色红润。因此，如果每周享受2—3次完美性生活，每月可节省护肤品约500—1000美元，这一年就是0.6万—1.2万美元。
3、不吃止痛药和安眠药
美国旧金山大学对近4万名成年人进行的追踪调查显示，性生活是天然的止痛剂。性高潮后，身体释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。而性生活不和谐，是女性失眠的重要原因之一。当一个人经过热情奔放的性生活后，紧张的身躯能得到放松，烦躁的思绪得以释放，很快就会进入梦乡。
4、预防众多疾病
精液中含有半胞浆素，任何细菌都抵挡不住它的进攻，因此，能预防一些生殖系统疾病。
疾病无处不在，尤其是对于生殖器官的危害更是防不胜防，希望您阅读过本文后能够注重性生活的适度合理性根据自身的身体状况有效调节，将疾病拒之门外。
