秋分过后，我国大部分地区的气温下降了很多，真正意义上的秋天来临了，秋天气温低，天气寒冷，空气干燥，所以更是皮肤加速衰老的时期，于是皱纹就开始悄悄的爬上了脸庞，不管是男人和女人都怕老，希望自己更年轻，那怎样抗衰老呢?今天的男士美容小编就来给大家揭晓答案。
多吃富含胶原蛋白的食物
例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。
这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。另外，维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽。维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮肤下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。
铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜食物，也有利于抗皱。如果身心疲惫、面部困乏，用土豆泥加柠檬汁，即能有效减轻脸的疲惫感。将土豆泥放入柠檬汁中，调匀后敷在面部和颈部，并用纱布遮盖半小时左右，洗净后顿有神清气爽之感。
知道了怎样抗衰老，男性朋友们是不是该动手试一试了呢?不要等到皱纹爬满你的脸庞再去行动，否则真的太晚了，一个年轻的面孔才会让更多的人喜欢和接受，也使自己更有自信和活力，不是吗?
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