很多职场女性在忙了一天，她们就希望在回家之后洗个热水澡，这个洗澡方式既能帮助职场减压还可以解乏。所以，只要她们可以洗澡，那么她们就会尝试一下。当然，如果顺便再做一些洗澡的“小动作”，能够对女人的康体健康大有裨益哦，这些洗澡动作还可以重塑性感的肌肤哦。
洗澡动作之一：揉肚子。
揉肚子是一个不错的洗澡董总，一般这样都是有利于那些痔疮患者、胃肠功能不好的中老年人，她们可以试试这个动作。洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，用淋浴喷头冲腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可增加大肠蠕动。
洗澡动作之二：吸吸气。
这个动作有助于改善各种慢性病引起的食欲不振。这类人群可以有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次。如果家里有浴缸，可以先在热水中泡一会，同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气)，再用稍冷的水冲冲腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。
洗澡动作之三：搓搓脸。
长期压力大的上班族可以试试这个动作。面部分布着很多表情肌和敏感神经。洗澡时搓搓脸，热水能更好地刺激这些神经，在摩擦和水温双重作用下，面部血管遇热扩张变粗，血液循环加快，舒展表情肌，促进新陈代谢，保持面部紧实红润，长期坚持可防止面神经炎、视力减退。这个方法是两手掌在面部上上下下揉搓，直到脸上发热为止。力度可以稍重一些，每秒一次，搓3—5下，每次不少于3分钟，干性皮肤的人手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
小编碎碎念：以上就是一些关于女性在洗澡方面有利于康体健康的小动作。当然只有坚持洗澡动作才可以重塑我们性感的肌肤哦。但是，对于那些胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，我们最好掌握正确的洗澡动作，这样就可以减轻和控制病情。
