在智能手机逐渐流行和普及的社会环境之下，手机控越来越多，机不 离手的人在生活中占据很大的比例，甚至在进入睡眠的前一刻都对手机不依 不舍，而这一行为对手机党的健康危害极大。虽然说智能手机的普及给大家 的生活带来了很多的便捷，也有很多有趣好玩的事情，但是不管如何，凡事 也需要有度。
1失眠冷汗精神差
睡觉是让我们身体仅能进行休息的时间，却还要在睡前玩手机，手机 的信息会刺激大脑的兴奋中枢，而且据国外媒体报道，睡前玩手机超过1小时 ，会影响人体褪黑色素分泌，影响睡眠。一旦睡不着，又不得不继续玩下去 了，形成恶性循环。
2月经错乱难怀孕
正常的作息时间决定着月事的顺畅，如果在睡觉之前经常性玩手机的 话，长期混乱的生活规律就容易导致月经不调等症状，以及其他相关的生理 紊乱，更可能影响到生育能力。
3视力下降青光眼
晚上玩手机对于眼睛的损害是很严重的，白天已经不得已经常使用手 机了，到晚上要休息轻松时段还要玩手机，无疑是对眼睛伤害的雪上加霜。 由于手机的光线强度不稳定，加上电子辐射的存在，对眼睛角膜和晶状体的 压迫和损害就加强，容易患有青光眼、干眼症等疾病。
4皮肤辐射长痘痘
女人爱美，光滑嫩白的皮肤一直是大家的追求，但是不要忽视小小的 手机，辐射也是很大的，而且睡前玩手机这样近距离的跟面部接触，辐射的 覆盖程度就提高，对皮肤的影响就随之加强，使得皮肤暗黄没有光泽，还容 易长痘痘。
5四肢麻木腰酸痛
玩起手机来，基本上大家都是保持着一个姿势，手指频繁按键，颈椎 病态弯曲，长时间的话会导致四肢麻木酸痛，颈椎退变，易得颈椎病。
6迟钝呆滞智力降
人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会 对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引 起机体免疫力下降，迟钝，呆滞，等不良反应。手机的信号接收辐射会影响 人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。
7忘事笨拙惹麻烦
经常性玩手机，辐射以及经常性的大脑不活动都会损害神经系统，大 脑细胞的加速死亡，所以容易会忘记事情，手足动作不灵光，引发更多生活 上的麻烦，严重的还会患上痴呆症。
手机党的健康危害非常严重，也不仅仅是上述介绍到的几种，因此为 了自己的健康，为了自己的清晰视力，为了自己的大脑，一定要严加控制， 做好日常保健，改变自己不良的生活习惯。
