面对一些不如意的事情的时候，悲伤的情绪总会油然而生，如果不能够快速调整自己的心态，对于心理健康是很不利的。那么怎样才可以快速的调整自己的心态，让自己可以更加的平静快乐呢？下面看看调整心态的方法。
一戒卑
觉得自己处处不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜欢和人共事，愈来愈孤僻脾，越来越古怪。
二戒傲
自以为是，老子天下第一。周围的人对他敬而远之，他却自鸣得意。生活空虚，无所寄托，缺少乐趣。
三戒疑
疑心病者，总以为别人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，经常失眠。
四戒妒
妒忌别人的成就，不考虑怎样奋起猛追，却希望别人栽跟头。
五戒躁
容易发脾气，红脸红脖子粗或吵或闹，甚至骂人、打人、毁坏物件，然后心理上得到一种莫名其妙的满足。
六戒愁
整天生活在忧虑之中，愁容满面，心事重重。
七戒慎
时时提心吊胆，怕说错活，怕做错事，怕得罪人。
八戒悲
一生当中，一些不幸的事常常浮现在眼前，不觉悲从中来。
没有一个良好的心态，那么对心理健康，还有为人处事都会带来不同程度的影响，所以希望大家了解了上面这些调整心态的方法和技巧之后，都能够引起重视，只有这样才能够让快乐靠近你。
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