爱抱怨该怎么办?在生活中，我们经常会发现有一些人的抱怨的个性非常的鲜明，不管是遇到什么事情都喜欢抱怨，而过多的抱怨并不利于我们的心理健康，而且容易给身边的人带来不好的印象。
1.换个思考角度。抱怨有传染性，容易让人陷入和周围人相同的负面思维中，此时要马上换个角度想问题。美国职场培训师特雷弗·布莱克说：“当抱怨的想法在脑海中浮现时，别等它脱口而出，就立刻换个想法。比如想到‘房子真贵，可我没钱买’，不妨换个想法，‘等我有钱了就把它买下来，但这需要我马上开始工作’。”这样能给大脑积极暗示，更好地调整自己。
2.转移不良情绪。如果负面情绪根深蒂固，难以通过转换角度来消除，可以试试“物理方法”——拿出耳机听音乐、去外面跑步等。
3.常做感恩练习。习惯抱怨的人可能短期内很难改变，可以通过感恩小练习来增加对快乐的记忆：每周抽几天，在睡前列举出几天中5件值得感恩的事情，最好是细微、不重复、具体的。
以上就是可以有效地帮助你解决抱怨心理的方法，如果你发现自己似乎也有这些特质，那么不妨从这些方面去帮助自己缓解，因为没有谁愿意时时刻刻都在听别人的抱怨，所以不要做一个爱抱怨的人。
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