久坐惹来感冒三款食疗方全面抗感

  春季感冒怎么办?冬春季节寒冷,身体免疫力下降,容易出现感冒咳嗽。感冒不仅仅因为天气原因,不良的生活习惯也会让感冒赖着你不走。网健康教你三个抗感冒的日常保健食疗方,把感冒“吃”回去。这些食疗方法都是哪些呢?一起来看看吧。

  治疗感冒的食疗方法:

  1. 绿豆粥

  配方:绿豆50克,粳米100克,冰糖适量。

  制法:绿豆、粳米洗净煮粥,待粥熟时加入冰糖,搅拌均匀即可食用。

  功效:清热解暑。

  用法:可作早晚餐食用。

  2. 苦瓜莲肉汤

  配方:苦瓜30克,莲叶1张,猪瘦肉50克。

  制法:将苦瓜、鲜莲叶、猪瘦肉均切片,把全部用料一起放人锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮约1小时,至肉熟,调味即可。

  功效:清暑解毒,利湿和中。

  用法:饮汤食肉。

  3. 香薷扁豆汤

  配方:香社lo克,白扁豆12克,陈皮6克,荷叶8克,白糖适量。

  制法:将白扁豆妙黄捣碎,与香薷、陈皮、荷叶一同煎煮,煮沸10分钟后过滤,去渣取汁,加入白糖调味。

  功效:清暑祛湿解表。

  用法:每日1次,不拘时频频饮之。连服3~5日。

  小编寄语:

  冬春换季,天气一会凉一会热的,很容易感冒。除了天气更替影响之外,感冒还有可能是因为我们不良的生活习惯造成的。网推荐的几款抗感食疗,提高身体免疫力,全面对抗感冒病毒。那么,赶紧亲自做了尝一尝吧。

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2024-11-04 15:41:15

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