身体的健康很重要，男人非常的在乎自己的身体健康，但是影响男人健康的因素有很多，失眠会影响男人的健康，所以助睡眠男人一定要知道，其实男人生活中助睡眠的食物有很多，在男性饮食中有很多助睡眠的食物，男人一定要珍惜
助睡眠的食物——香蕉
减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
助睡眠的食物——菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
每个男人都非常的在乎自己的身体健康，但是失眠给男人带来的危害非常的大，所以助睡眠非常的重要，而且以上的食物经常的出现在男性饮食中，男人一定要珍惜
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