不仅是月有阴晴圆缺，就连心情也是一样的。有时会兴高采烈，有时当然也会沉寂黯然。但是不管怎样，男人都要知道“心情不好怎么办”。如此，才会真的享受生活，对得起自己。所以，为了广大男性朋友的身体健康，特决定撰写一篇关于“心情不好怎么办”的文章。还望这男性心理的止痛药，能够有疗效。
接下来，我们来仔细探讨下心情不好怎么办。
一、找出原因
人心情不好，总是有个原因的。哪怕是你正处于情绪低落期，这也是个心情不好的原因。所以，当你觉得自己的心情很差时，就要找出原因。只有，找到了根源，才能对症下药。
当然，男人心情不好的原因，很大成分上与女人有关。所以，敬告广大男性同胞：命里有时终须有，命里无时莫强求。”
当然，有时人就是这样——执迷不悟。但是，身为一个男人，总是要学会自我调节的。
二、听轻音乐
如果你找出了心情不好的原因，却还不知道心情不好怎么办。那么，你就需要借助一下外力了。比如，听听轻音乐。
轻音乐具有让人暂时宁静的效果，而且音乐的净化作用也是很强的。所以，如果真的挨不住，还不知道心情不好怎么办。那就听听轻音乐。
三、把心事“说”出来
记得电影《2046》里说，当人有心事时，就找个树洞，然后把心事说出来，再用东西把树洞堵住。如此，自己既发泄了出来，又没有再知道这个秘密。
当然，现在树洞是很难找到的。所以，不妨把心事写在日记本里，然后把日记本烧了。若是觉得还不行，那就把自己的心事录下来，然后再删掉。
四、吃东西
不管你的心情有多么不好，吃些东西，尤其是甜品都会让自己的情绪有所改变。因为食物会加速血液循环的流通，当血液循环加速时，大脑就会异常兴奋。如此，坏情绪就会被暂时压制了。
但是这个方法治标不治本，而且还有可能会造成肥胖问题。所以，还是要慎用。
以上就是关于“心情不好怎么办”的全部内容了。你我皆凡人，活在天地间，谁都难免会有情绪低落的时候。但是，除了自己，没有人能真的帮你走出情绪低落期。所以，永远不要钻进牛角尖。更不要因为情绪而毁了自己!
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