口气，是现代人经常会遇到的口腔难题。很多人出门甚至不敢近距离的对着别人说话，因为一说话，马上会散发出难闻的口气。有的人长期要靠吃口香糖来排解口气。其实，生活中有些食物也是可以使人口气清新的，下面就来看看缓解口气的几种健康饮食。
一：香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼的时间越长越好。
二：酸奶
每天坚持喝酸奶可降低口腔异味，喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，清洁口腔，但含糖的酸奶起不到这种效果。
三：富含纤维素的蔬菜
包括苹果、胡萝卜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
四：含大量维生素c的水果
浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素c的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素c对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素c应该从天然食品，而非从食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
经专家研究得出，引起口气的原因主要是感染性的疾病导致的。所以一旦发现有口气，应该采取积极的方式来治疗。以上给大家介绍的这几种食物，可以让人口气清新，大家不妨试试吧。
