刘德华的男人哭吧不是罪唱出了大部分男人的心声，男人也有难过的时候。还有张学友的一首歌词写的很好，难过的时候有没有人陪我说话，男人有时候也很无助，伤心难过碍于情面不能哭出来，作为男人来说，往往是遇到了非常伤心的事情才会难过，一般的小事情不会放在心上的，作为女人要多关心男性健康了。那么男人心情不好怎么办呢？
工作上的不顺心，来自于家庭的各方面压力，都有可能造成男人的情绪低落。常说女人心思难琢磨，其实我觉得男性更是一样。所以，当你觉得自己的心情很差时，就要找出原因。只有，找到了根源，才能对症下药。当然，男人心情不好的原因，很大成分上与女人有关。所以，敬告广大男性同胞：命里有时终须有，命里无时莫强求。”当然，有时人就是这样——执迷不悟。但是，身为一个男人，总是要学会自我调节的。
男人心情不好一般都会找几个兄弟出来喝酒，借助酒精来麻醉自己的情绪。喝多了回去一觉睡醒就忘记了忧愁。如果你找出了心情不好的原因，却还不知道心情不好怎么办。那么，你就需要借助一下外力了。比如，听听轻音乐。轻音乐具有让人暂时宁静的效果，而且音乐的净化作用也是很强的。所以，如果真的挨不住，还不知道心情不好怎么办。那就听听轻音乐。
电影里面的男人一般都是硬汉，荧屏上的男人很少软弱，显示中的男人又是如何呢？记得电影《2046》里说，当人有心事时，就找个树洞，然后把心事说出来，再用东西把树洞堵住。如此，自己既发泄了出来，又没有再知道这个秘密。当然，现在树洞是很难找到的。所以，不妨把心事写在日记本里，然后把日记本烧了。若是觉得还不行，那就把自己的心事录下来，然后再删掉。
上面的内容就是对男人心情不好如何调整的一些介绍，男人情绪低落，叫朋友出来喝几杯小酒只是借酒消愁，麻醉自己的事情还是不要去做了。这样即解决不了事情，还伤害到自己的身体，我觉得男人如果伤心难过，无非找个地方大声的说出来，或者找个地方大声的喊出来，这样也许会释放自己的长久的压力，憋在心里不好，在生活中要懂得释放自己。
