食物的美味，不是所有人都能抵挡。美容护肤专家发现，有很多朋友在吃高热量食物胡后，都会有犯罪感。其实，如果你想减肥瘦身成功的话，了解和掌握一些消脂术，就能让你在享受高热量食物时，还能吃出苗条。
1、芝士
芝士在多种西式菜肴、甜品中都是常见的材料，虽然它含有丰富的钙质，但同时有大量盐分和脂肪，多吃可以导致肥胖、高血压、湿疹、皮肤过敏等问题。吃了芝士后，最佳的补救方法是进食乳酸菌，以抑制酵母菌的繁殖。
2、高淀粉食物
摄取过量淀粉质，最终会转化为脂肪。所以吃了这些食物之后吃些苹果醋等，加快消化淀粉质，减少其积存在体内变成脂肪。
3、高脂食物
高脂肪和高胆固醇食物影响肝脏健康。因此吃高脂肪食物前不妨吃一点高纤维食物，打私办，帮助消耗脂肪。
吃高热量食物后消脂诀窍
4、甜品
吃过多糖分会引起暗疮等健康问题。如果吃甜品又无暇做运动消耗糖分，可吃无糖乳酸菌消耗体内糖分。
5、酒
酒精伤害肝，还会令身体流失水分和维生素B1。喝酒后必须大量喝水，减肥丰胸食品，补充水分，并要服用维生素B1。
6、咖啡
咖啡内含的咖啡因有利尿作用，打私办，令身体脱水。因此，每喝1杯咖啡之后应多喝2杯白开水，以补充失去的水分。
以上这些食物的热量都比较高，我们在食用过后，要及时消脂才行。从减肥瘦身的角度考虑，消脂的方法有很多，运动是不错的消脂秘诀。如果你实在无法抵御美食的话，那么，动起来很重要。
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