秋天到来之后，气温逐渐降低，但是还是人们能接受的温度，并且很舒适，不冷不热的时候，最适合人的身体锻炼，很多人在这季节都喜欢慢跑、爬山、骑自行车等健身项目，除了这些，还有人喜欢冷水浴，这其实是最适合秋季伊始的健身，那么秋季洗冷水浴的好处有哪些呢?
秋季常洗冷水浴可促进消化
专家称用5-20℃之间的冷水洗澡，秋季的自然水温正是在这一范围内。冷水浴的保健作用十分明显。首先，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰。第二，冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”，第三，洗冷水浴还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
中医称冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。而且冷水浴并非对所有人都适应，特异体质的人群如碰冷水容易产生过敏反应不可进行冷水浴，患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人都不可进行冷水淋浴。 >>>>秋季保健洗冷水浴不宜超过15分钟
这种冷水浴其实比较适合年轻人，如今的年轻人经常加班熬夜，尤其是久坐在电脑前，颈椎等都有很大的问题，洗冷水浴可以缓解一下身体紧绷的感觉，还能增强身体抵抗力，头脑清晰，更利于工作学习，这就是洗冷水浴的好处。
