夏季温度越来越高，人不管运动或者不运动，都会出大量的汗，这样身体容易流失很多的水分，因此人们夏季每天会喝大量的水，很多人认为夏季喝冷水就会解渴，实际则不是，夏季不一定和冷水就会解渴，那么天热应该怎样喝水，夏季怎么喝水最解渴呢?
实际上，人在出汗很多、感到很渴的情况下，不顾一切地喝凉水或冷饮，结果只会越喝越渴，造成反射性出汗，使体内失水更多，对身体健康危害甚大。大量出汗还会导致体内缺盐，引起热痉挛，危及生命。
中医讲正确的做法应该养成喝温开水的习惯，尽量少喝或不喝冷水或冷饮。据科学家研究，用红外线温度记录仪对在炎热的气候下，喝温饮和冷饮的两志愿人员的皮肤进行测定表明：温饮能降低皮肤温度1℃～2℃，而冷饮只能使口腔周围变冷。
同时，两组人员的自我感觉不同，喝温饮者感觉清凉舒适，渴感全消，而用冷饮者则周身不畅，渴感去之又来。与体温相近的温水分子能较快排列整齐地进入肠壁，所以能解渴。另外，喝了温饮出点汗，可带走体内部分热量，这样饮水对身体无害。
反之，冷饮要从口腔、肠胃吸收很多热量，内脏器官骤然遇冷，轻则会影响消化功能，重则引起胃痉挛和腹泻。因此，养生专家建议夏季还是以温饮为好。
综上所述，夏季最好还是喝温水能解渴，同时不会伤害身体的肠胃，又能补充体内缺失的水分，夏季怎么喝水最解渴，以温水为宜。
