冬天已经接近尾声，春天快要来临了，你准备好减肥了吗?你的身材伤得起吗?今天教大家风靡法国数十载的杜肯减肥方法，这个方法主要是大量摄入蛋白质和低糖分蔬菜，让你在减肥期间照样可以吃到饱哦!减肥心得一起了解。
“春天不减肥， 夏天徒伤悲”：大好春光到来之际，藏了一个冬天的线条也终于可以秀出来了。如果你还嫌自己的身材不够标准，或者还有一点春节的holiday weight 没有甩掉，那么Dukan Diet (杜肯减肥法)可能正是你所需要的。
再瘦的姑娘都会嫌自己“还是多了几磅肉”，这是不争的事实。如果有一种胖人、瘦人都可以尝试的健康减肥法，并且产后的Jennifer Lopez (珍妮弗·洛佩兹，好莱坞女星)和巴西名模Giselle Bundchen 都已经身先士卒为你试过，成功从“孕味十足”的妇人恢复了少女般的纤细身材，相信很多人都会有兴趣了解吧?风靡法国数十载的Dukan Diet 号称是“终极减肥法”，暂不论是否属实，但此食谱最吸引人的在于：减肥期间你照样可以吃到饱!
简单来说，Dukan Diet 的原则可以概括为“大量摄入蛋白质和低糖分蔬菜”，减肥者根据减肥不同阶段的食谱可以无限量吃这两类食物，身体绝不会产生饥饿感及节食带来的一系列副作用。此外，蛋白质也有助于保持肌肉群，丝毫不用担心因为过瘦而失去身体线条。
过度肥胖者对于常规节食减肥法的抱怨集中于“不断有饥饿感”，而Dukan Diet 的最可取之处就是让你永远饱足。任何尝试过这个食谱的人很快就会意识到那种心理上的满足，因为你的潜意识会告诉你“已经吃过，完全不饿”，减肥者随之也降低了对食物无节制的渴望，减肥心得一起了解。
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