你听说过萝卜能减肥吗?其实，萝卜中含有丰富的淀粉酶，非常有利于肠胃的消化吸收，此外，萝卜还有清热、利湿、健胃消食、顺气、利便等功能，是春季减肥不可多得的减肥食物。那么，你知道萝卜都有哪些减肥的吃法吗?下面就给大家介绍一下萝卜的减肥食谱大全，让你有更多营养美味的选择。
春天多吃萝卜不仅健胃消食，更有利于顺气通便，萝卜减肥食谱大全帮你春季快速减肥瘦身。
生萝卜减肥食谱一： 生萝卜裙带菜洋葱沙拉
材料：生萝卜、裙带菜、洋葱各适量。
做法：将生萝卜和洋葱洗净后去皮切丝，裙带菜先用水浸泡，同样切丝。然后3仲食材互相搅拌混合，根据个人口味可加点玉米粒一起伴着吃。
生萝卜减肥食谱二：生萝卜培根卷
材料：萝卜6适量、青紫苏叶4片、培根4片、橄榄油1茶匙、鸡粉1茶匙。
做法：将萝卜横切薄片，用平底锅稍稍干煎培根，然后将紫苏叶卷在培根内，再用生萝卜薄片包裹在最外层，最后撒上黑胡椒调味即可。
生萝卜减肥食谱三：紫苏昆布茶泡生萝卜
材料：萝卜6厘米、紫苏粉少许、昆布茶少许、紫菜碎少许。
做法：将生萝卜切丝，用水泡开昆布茶，放入紫苏粉搅拌均匀，然后淋在生萝卜丝上，不需要太多，在面上撒上紫菜碎，就这样拌着吃。
萝卜减肥食谱大全的营养价值：
除了异硫氰酸，萝卜中富含维生素A与维生素C，淀粉酶含量也相当多。但当加热后，萝卜中的维生素C和酵素容易损坏，生吃萝卜就能有效避免有效成分流失了!
萝卜减肥食谱大全的减肥功效：
萝卜中有一种辛辣成分，叫异硫氰酸，具有抗氧化作用，摄入异硫氰酸的话，可以去除体内的活性氧，提高新陈代谢，帮你练就脂肪难以积聚的易瘦体质，同时抗老化、妨碍等美容健康功效也是萝卜的亮点哦!
说起这种异硫氰酸，它并不是单纯储存在萝卜中，当我们将萝卜切片、切丝、切碎时，细胞破损后，异硫氰酸就能自动生成，也就是说，切萝卜的方式也能制造出这种物质，是不是很神奇呢!
萝卜减肥食谱大全介绍了多种萝卜营养美味又减肥的吃法，营养又不单调，想减肥的MM可以尝试一下。
