东方的审美跟西方有很大的差别，每个人都希望可以拥有白皙无痕的肌肤，希望自己的肌肤尤其是面部肌肤没有任何斑斑点点，对于出现的斑痕，大家都希望可以借助最简单的祛斑方法来改善。夏季对于爱美者来说，紫外线的照射是让人非常发愁的，因此很容易导致斑的发生，对于这种情况可以选择有效的祛斑方法来解决。
防晒是首要
想要祛斑，首先要解决紫外线问题，不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。摄食通络活血的中药来改善面部肌肤的血液循环，具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等，适量吃一些具美白功效的食品或中药，或者用药妆护肤，肌肤不仅可以保持白净润泽，而且还不易生斑。
想要做好美白工作，就要提早准备，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的白皙。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净，以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
在平常的过程中，还要注意化妆水敷脸，肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。还需要及时摄入维生素尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
对于爱美者来说，选择一种有效的最简单的祛斑方法是很多人都在进行的，但是并不是每一个人都可以发掘适合自己的一种，那么上述为的大家介绍了几种，爱美者可以根据自己的情况来选择，尽快祛斑祛痘。
