很多家长带孩子逛超市出来总会拎一大袋零食，孩子高兴的手舞足蹈甚至把零食当成正餐来吃，久之家长头疼的问题来了，孩子不正儿八经吃饭，营养出现不良，这严重影响宝宝的生长发育，戒掉零食可以从转移注意力开始。
1、转移注意力
宝宝可能在小区里看见别的小朋友吃糖,就会盯着看,不仅很专注,嘴也跟着动起来了。妈咪要装作对这些糖纸也很感兴趣,然后巧妙的转移宝宝的注意力,比如说宝宝如果正在玩小汽车,就可以跟他说,“这个小汽车很好,可是为什么不能开呢?你的脚踏呢?”宝宝就会开始找脚踏,妈咪可以紧接着说:“肯定是因为这个地方太小了,我们去花园别的地方吧。”不仅转移了宝宝的注意力,而且宝宝一玩的高兴了就想不起刚才的奶糖了。
这招的要点就是靠的宝宝的注意力是很容易转移的,看不见了就会抛到脑后的,就像一场智力竞赛,妈咪比宝宝聪明就能够顺利的转移注意力。
2、积极心理预防
妈咪也可以在和宝宝的聊天沟通中,透露出宝宝很喜欢或者崇拜的人,在小时候是不喜欢吃垃圾食品的,所以长大后才会那么漂亮。勇敢。这次概念也许一开始宝宝无法理解,但是他心里会有这样的概念,妈咪不赞成我吃这些东西,再想吃的时候就会犹豫。
这招的是一项长远的说服工作,等宝宝大一点之后就会有分辨和自制能力,就能够对他的食物选择产生潜移默化额影响。
3、丰富的日常饮食
平日里尽量让孩子多吃一些水果蔬菜或者奶制品这里富含维生素和矿物质的食物,让饱饱的感觉充满宝宝的胃,这样他就不会想吃别的食物了。
休息的时候,妈咪还可以和宝宝一起亲手做蔬菜水果,各种颜色的果肉和蔬菜配在一起,再加上乳黄的蛋黄酱,显得又鲜亮又诱人。富有想象力额妈咪还可以把沙拉摆成各种造型,盛在漂亮的碗里,这样对宝宝的吸引力是很大的。
做好孩子的养生保健应让宝宝远离零食，你的孩子如果特别喜欢吃零食不妨试试上面的3招，同时家长也要给孩子树立一个好的榜样。
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