随着生活节奏的越来越快，我们所剩的一点空闲时间大多数都留给了锻炼和健身，那么男性在健身之后，是不是应该匆匆的投入到工作之中去呢?答案当然是不是，那么男士在健身运动后有哪些事是不能做的呢?我们一起来看一下。
一、忌吸烟解疲
运动后吸烟会使人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而使烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。所以说，此时吸烟比平时吸烟对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复，让人更容易感到疲劳。
二、不能立即休息
剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。
三、不可马上洗浴
运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。
看完了上面的三点注意事项，男性朋友们是不是觉得自己好像犯了这些禁忌呢?或者还是头一次听说这些禁忌呢?如果是这样的话，我们就要注意了，要将这些禁忌牢牢记在心中，下次运动完之后，千万不能再犯上面的错误了。
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