苗条的身材傲人的胸部无疑是令很多女性向往且羡慕的，生活中很多女性[朋友不惜花费大量金钱进美容院丰胸，其副作用却让人很是后怕。其实只要养成良好的饮食习惯，遵循健康饮食的原则，制定出利于丰胸的食谱是完全可以满足女人心愿的，那么女人吃什么丰胸效果好呢，一起看专家的食谱介绍吧。
木瓜+红枣+莲子
这款食谱中的三样食品都是滋养身体的佳品。木瓜的丰胸效果很多人都清楚，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。
花生+黑芝麻
也许你不知道这两样食品结合起来就是女人吃什么丰胸的最佳答案。这两样食品结合后会产生很好的营养，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。花生最好不去外面的“红衣”，因其有极好的补血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入，这样才能充分被身体吸收。
山药+青笋+鸡肝
对于女性朋友而言想要胸部丰满吃这道佳品无疑是最理想的。山药是一种不错的食物在养生方面有特效，具有健脾益肾、补精益气的作用;;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。
女人吃什么丰胸，看过以上的介绍你也许会很吃惊，其实这些丰胸的食谱并非灵丹妙药，有一些都是很平见的食物，我们介绍这些并不是说该食物就可以丰胸了，而是配合丰胸的方法去吃这些菜肴食品，对丰胸是很有利的，由此看来，只有有利于身体健康，符合养生要求的才是最好的丰胸食品。
