据钟南山透露，广州因感冒、发烧而就诊的病人中，约50%是流感，而90%的流感患者又都是甲流。目前国内死于甲流的200多人中，有80%是孕妇，其中大部分是怀孕6个月以上的。那么，我们的孕妇应该如何正确预防流感?
近日气温骤降，人们预防流感、甲流更不可掉以轻心，特别是近期已被卫生部列为甲流疫苗重点接种人群的孕妇，更应该注重防病保健，做足预防流感、甲流的防控措施。
根据卫生部的统计，我国甲型H1N1流感死亡病例中，有13.7%为孕妇，仅次于慢性基础性疾病和肥胖症患者，与其他国家报告数据相一致。12月11日，卫生部正式将孕产妇列为甲流疫苗的重点接种人群。记者从卫生局疾控科了解到，目前前三批甲流疫苗已经全部接种完毕，要待第四批疫苗下达后才能安排孕妇进行接种。对此，疾控部门专家提醒，在当前流感、甲流流行的形势下，除了接种疫苗外，孕产妇(尤其是孕期前三个月)更应该加强日常的卫生保健，以有效预防流感和甲流。
据了解，妊娠期妇女感染甲型H1N1流感后更多表现为气促，更易发生肺炎等并发症。可诱发原有基础疾病的加重，呈现相应的临床表现。严重者病情进展迅速，可以导致早产、胎儿宫内窘迫、胎死宫内甚至危及生命。
记者从市妇幼保健院了解到，近几天气温急剧下降使患风寒感冒的孕妇有所增多，但很多孕妇担心吃药会影响胎儿，不肯听从医生的劝告接受治疗。专家表示，孕妇患感冒是很普遍的事，况且母体的疾病对胎儿也会造成一定影响，相对于疾病本身带来的感染，药物的影响还是轻得多。因此，孕妇患感冒后应及时就医，在医生指导下合理用药，以免延误病情。专家还提醒说，冬季是流感病毒高发期，而妇女怀孕后会因为激素的改变容易多汗，穿得比较少，天气寒冷时就会患上风寒感冒。因此，孕妇一定要适时增减衣物，出门时更要注意保暖。
此外，有关专家提醒，孕妇预防流感、甲流还应该做好以下措施。
建议1：可考虑用中药调理
甲流暴发以来，各地均推荐了中医药预防甲流的一些处方，专家表示，孕妇使用时必须进行调整。泸医中医院的医生告诉记者，对孕妇不建议使用薄荷，连翘、金银花等苦寒药物必须减量。孕产妇不宜采用泡脚方，如果妊娠早期孕妇有咳嗽、鼻塞、乏力等症状，可考虑使用中药进行调理。专家提醒市民，看中医时一定要向医生介绍怀孕的相关情况，以便根据个体差异选择用药。
建议2：暴发期间推迟怀孕
尽管孕妇已纳入免费接种甲流疫苗的重点人群，但专家提醒市民，在流感(包括甲流)暴发的高峰期，最好推迟怀孕时间。
专家指出，甲流疫苗适应于各期孕妇，但有妊娠合并症(如高血压、合并肾炎、合并糖尿病等)及习惯性流产的孕妇不可接种。孕妇可根据身体情况，接种疫苗前咨询相关妇产科专家。
建议3：少去人群密集场所
泸州市疾控中心专家认为，孕妇应避开人流密集、室内通风不畅的场所等。到医院做产检时应戴口罩，尽量减少在上述场所的逗留时间，回家后立即洗手。“为防止将病毒传给孕妇，家人最好接种疫苗。”疾控中心专家提醒，在妻子妊娠期间，丈夫也应少去人群密集地。此外，孕妇应戴口罩、还需要减少在外的活动时间，要远离人员集中的区域如大型商场、影院等。
建议4：注意搞好个人卫生
专家指出，孕妇最重要的是预防流感。孕妇应保证充足的睡眠，保持良好的精神心理状态;尽量避免接触流感样病人;注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后要洗手，不要揉鼻子;要合理营养，尽量保持清淡饮食;增强体质，适当进行体育锻炼;保持良好的卫生习惯，勤洗手，多开窗通风;天气变化时，尤其要注意保暖。
如果孕妇出现发热症状后，千万不要紧张，应及早就诊，就诊时要佩戴口罩。怀孕十周后，胚胎发育已基本完成，适当用药并不会影响胎儿的正常生长发育。因此，孕妇患流感后应在医生指导下及早使用抗病毒药物，以抑制病毒的复制，防止病症往重症方面发展。
TIPS：
1、摄取充足蛋白质，调节免疫力。蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础，如果蛋白质营养匮乏，会影响免疫细胞和抗体的形成，导致肌体抗病能力减退，各种传染疾病乘虚而入。国内外权威实验证明，如果孕妇每天进食蛋白质不足，可造成胎儿流产、早产、生长受限等，甚至会影响到新生儿的智力发育。因此，建议准妈妈们可以喝一些孕妇奶粉，其中特别添加α-乳白蛋白、乳铁蛋白、乳清蛋白，满足了准妈妈们对于蛋白质的基本需求，在很大程度上帮助调节准妈妈们的免疫力，让她们远离H1N1甲型流感的困扰。
2、添加适量维生素，增强免疫力。除了蛋白质外，维生素A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是准妈妈维持正常生理功能所必需的营养素，它们的缺乏也会导致准妈妈免疫功能的降低。
3、补充微量元素，保障免疫力。钙、铜、铁、锌等微量元素与免疫功能也是密不可分的，准妈妈如果缺乏这些元素，不仅会抑制免疫机能的正常运转，机体感染流感的几率也会随之升高。
4、运动+睡眠，提升免疫力。对免疫系统来说，运动胜过所有的药物手段。试验表明，身体处于运动状态时，免疫细胞分泌干扰素的数量比平时增加1倍以上。另有研究表明，适度运动可使人体免疫球蛋白提高14%。育婴专家提醒，准妈妈不适合做剧烈活动，可以选择散步、做孕妇操、游泳等较轻微的运动，每天坚持一小会儿，不仅免疫细胞数目会增加，免疫力增强，还有利于顺利分娩。除了做些简单的运动之外，准妈妈也要保证拥有充足的睡眠。如果睡眠不足，会使体内的T细胞和巨噬细胞数量减少，抵御流感病毒的能力随之降低，患病的几率必然增加。
5、良好的卫生习惯。和普通季节性流感一样，甲流病毒也是通过病人的咳嗽以及喷嚏来进行传播的，应该用香皂或者定期使用含酒精的手擦清洁双手(触摸口鼻或接触有可能污染的表面时尤其予以注意)，而且频率也要相应地增加。
6、药物预防：中医管理局向社-会公布了成人、儿童、孕妇和、老年人等针对不同人群的流感4种中药配方的预防方案，供民众举家预防甲型H1N1流感时选用。其中孕妇预防方药物组成：白术6克、黄芩6克、苏叶3克、银花6克。用量：每日1剂，水煎分2次服，连服5天。中成药如板蓝根冲剂，大青叶、金银花、薄荷、甘草、等中草药也可预防。
最后，营养专家还提醒各位准妈妈，除了在饮食、运动和睡眠等方面多加注意之外，还要摒弃不良的生活习惯，释放巨大的心理压力，保持一个良好的心情，这些都有助于预防甲流的困扰。
（实习编辑：杜亚楠）