日常饮食的质量和身体的健康有着千丝万缕的联系。大家对这一点想必很了解了。在餐饮中如果适当的食用香蕉无疑对身体的养生更有好处。那么吃香蕉对人体有哪些好处呢?要回答这个问题，先看看专家对此的观点，专家认为因为吃香蕉符合健康饮食的要求，而且香蕉是水果中极好的，多食是对人体有好处的，具体好处请看以下的报道。
盘点吃香蕉的那些益处
治疗忧郁症
吃香蕉对人体有哪些好处，香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。忧郁症患者，平时多吃些香蕉，可使大脑5-羟色胺的浓度增加，从而减少引起情绪低落的激素，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失。故有“快乐食品”之称。
治疗皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效果佳。
香蕉降压通便
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
以上是专家关于吃香蕉对人体有哪些好处的详细介绍，看了这些分析后很多朋友一定对香蕉的功能有了更多的了解。其实除了养生方面有独到的作用之外，在排毒养颜方面，香蕉的优势也很明显，但是专家提醒每个人应根据实际情况食用香蕉，以便其发挥更大功效。
