牙齿亮白如新，这是每个人的愿望，同时也是口腔健康的标志，很多人都希望自己的牙齿很白，于是除了经常刷牙以外，还习惯用一些美白牙齿的产品，但是效果都不是很好，那么哪些食物能让牙齿越吃越白你知道吗?
1、薄荷：薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新，这是牙齿美白的好方法之一。
让你的牙齿越吃越白的食物
2、水：适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
3、芥末：内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
4、芹菜：纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌保健效果。
哪些食物能让牙齿越吃越白
5、芭乐/香蕉：热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
6、乳酪：钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙，经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
让你的牙齿越吃越白的食物
7、无糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。经常咀嚼口香糖，还有助于口腔运动，让口腔不仅健康，夏天还利于养生。
哪些食物能让牙齿越吃越白，看了上述介绍，相信您已经明白了，如果觉得自己的牙齿不够白，不妨尝试一下上述介绍的方法，也许不久你的牙齿也会亮白如新。
