毛巾瘦腿法 轻松拥有小细腿

　　下面介绍的毛巾瘦腿法简单易做，一条毛巾就可以让你摆脱大象腿，一起来试试吧!

毛巾瘦腿法 轻松拥有小细腿

　　瘦腿操一

　　首先仰卧在地上，右腿伸直，左腿抬起，然后把毛巾套在左足趾与足心处，并上勾左足，左腿向上伸直的同时双手向下拉紧毛巾，保持动作20秒左右，然后换脚重复这个动作。

　　瘦腿操二

　　站立姿势，双脚分开与跨同宽，双臂充分向前伸，然后保持这个姿势抓紧毛巾下蹲，接着再慢慢恢复站立姿势，重复做几次动作。

　　瘦腿操三

　　仰卧在地上，双膝屈起，然后抬起左腿，弯曲右膝，用毛巾套住足部，双手向下拉毛巾，与此同时再伸展右腿，做完后换腿进行。

　　瘦腿操四

　　身体站直，双手分别抓紧毛巾的两端，其中一只脚抬起，膝盖与胸部基本同高，放在毛巾的中间位置，保持动作20秒，然后换脚重复进行动作。

　　推荐阅读：自制瘦腿霜让你瘦腿成功

2024-08-16 08:35:54

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