乳房是女性成熟的重要标志，也是女性最重要的敏感区之一，也是分泌乳汁、哺育后代的器官。乳房对孩子来说是母性的象征。然而，乳腺疾病是女性常见的一类疾病，尤其是乳腺癌严重威胁女性的生命。那么对于女性来说，乳腺癌怎样预防呢?从健康饮食的角度来看，有很多防癌抗癌饮食就可以帮助女性吃出健康乳腺。下面我们就来一起看看乳腺癌怎样预防。
1、大枣
补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。
2、芒果
科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
3、柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
4、红苹果、葡萄
研究人员发现，红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现，“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。
5、猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素c含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。
6、山楂
常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
了解了以上六种有效预防乳腺癌的食物，想必对您保护乳房的工作会有很大的帮助。您也不会再为乳腺癌怎样预防而束手无策了。乳腺癌的早期诊断也是非常重要的，对于女性来说，不能轻视乳房不适，要做到及早发现，及早治疗，这样才能拥有完美健康乳腺。
