大家都知道人们互相认识时最先给对方呈现的是自己的脸部，脸一般都是别人对自己的第一印象。可是，如果当你将自己的背部与对方第一次见面时，漂亮挺翘的美臀便可以在不经意间吸引对方的注意。拥有一个令人羡慕的美臀不仅可以让你的身型曲线更加迷人，还可以增加你的自信心。下面，小编就向大家介绍几招可以瘦臀的瑜伽动作吧!
马步式
锻炼部位：臀、背、腹。
双膝跪地，双手支撑地面，背部平展。右手向前伸直，五指分开，左腿同时向后抬起与地面平行，左脚向内勾起。呼吸5次后，继续下一个动作。
单手撑地式
锻炼部位：肩、腿。
以左脚为支撑点，左手撑地，身体抬起，背部与地面平行，双脚打开与臀同宽，脚掌着地，膝盖弯曲90度，臀部抬起。呼吸5次后，继续下一个动作。
单脚平衡式
锻炼部位：腿、腹、背。
站姿，左腿向前迈一小步后站立，右腿向后伸直，身体微微向前倾，双臂伸直举过头顶，两手拇指和食指并拢，其余手指交握。呼吸5次后，继续下一个动作。
弓箭步式
锻炼部位：腿、胸。
站姿，右腿向前迈一大步，大腿与地面平行，左腿向后伸直，脚趾蹬地。双手在身后交握，肩部后抻，拉伸肩部。呼吸5次后，继续下一个动作。
你想要自己的身材更加窈窕吗?想要自己拥有完美的S型曲线吗?想要减肥的同时又瘦臀吗？以上简单的瑜伽动作在家就可以进行练习，经常进行瑜伽锻炼会让你的身形更加苗条匀称，更加帮助你提臀，重塑挺翘臀型。还等什么，快来试一试吧!
