作为男人怎能忍受得了自己阳痿?阳痿是众多男性最害怕的问题之一，阳痿的男性在和爱人进行性爱的时候往往会因为阴茎无法勃起而影响夫妻房事，长此以来，它不仅会影响夫妻感情，还会使男性自身产生很大的心里压力，还会影响男性朋友的工作和健康。因此，了解阳痿病因，学会预防是很重要的，下面我们来说说自我预防阳痿的方法：
自我预防阳痿的方法可以从以下几个方面去实施：
1、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性-生活则容易成功。
2、性生活中要试着放松自己，不要过于紧张。
3、性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。
4、可服韭菜和葱，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，提高性欲。
5、此外，慎用药：阳痿用药建议用纯植物的，副作用少。
以上就是自我预防阳痿的方法，有的男人为了增加情趣或者是让自己更勇猛，就滥吃各种保健品，结果却是让自己越来越不行。自我预防阳痿一方面要多吃有助于预防阳痿的食物，还要多锻炼身体放松心情，保持良好的心态也是非常重要的，它在预防的过程中也需要妻子的理解和配合。
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