现在很多男人都存在痔疮这疾病，这种疾病给我们造成的影响是很大的，不仅会影响排便，并且还会导致体内毒素堆积，严重的影响我们的健康，虽然痔疮是一种很常见的疾病，但是由于危害是很大的，所以一定要注意避免。那么如何避免痔疮呢?避免痔疮应该注意这七大习惯。
其实很多痔疮疾病都是由于自身存在的不良习惯造成的，跟日常的饮食是密切相关。那么哪些习惯会导致痔疮呢?
1、喜欢辛辣食物和喝酒
很多男人都喜欢吃辛辣食物，这时候就会使肛窦充血，痔疮出血。此外，男人经常的喝酒也是不好的，因为经常的喝酒也会导致大便经常的出血。
2、没有喝水的习惯
由于工作的繁忙，很多男人喝水都是比较少的，喝水太少可致粪便干燥和大便秘结。一天喝8杯水是比较理想的，对于防治粪便干燥和痔疮有一定的作用。另外，不宜喝过浓的茶，否则反而不利于大便的排出，容易对机体造成不利的影响。
3、单一体位持续过久
据相关调查研究显示，长时间坐者患痔疮率为72.9%，长时间站者为73.5%，不断走动的人群，患痔率仅43%。因此，办公室人员一般每坐45~60分钟，应该站起来活动10分钟，久蹲者每半小时应该站起来或坐一会儿，长时间站者应间隔1小时左右坐上10分钟。
4、便后不洗肛门
大便后肛门被大量粪汁污染，即使用再多的手纸擦拭，也难以清洁肛门，因为无法将肛门皮肤皱褶内的残粪去除，这些残留的粪便就成了痔疮生成的温床，为此，便后必须用清水清洗肛门一次，如有条件，最好坐浴10~15分钟，这样可防止感染以及痔疮的发生。
5、只吃精细加工食品
蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，防治大便秘结和痔疮，而精细加工的食品减缓了肠道的蠕动，容易堆积肠道垃圾。每人每天最好能吃新鲜蔬菜500克。
6、不注意劳逸结合
外痔、血栓性外痔、嵌顿痔和内痔出血病人是发生在过分劳累、长途旅行以后，有些人通宵达旦搓麻将，未能正常休息，结果导致痔疮急性发作。
7、大便时间太长
大便不定时，大便时看书看报，大便时间太长，易导致痔疮的发生。大便不定时容易使肠道功能紊乱，大便时看书看报，容易分散注意力，增加肛门负担，同时延长大便时间，促使肛门处静脉血液淤积不畅，肛垫因用力而下移，从而罹患痔疮。
对于上述的习惯你是否也存在呢?这些都是容易导致痔疮的一些不良的习惯，也许短是时间不会造成痔疮，但是长期的存在这样的习惯，则就会出现便秘，造成大便出血的出血的现象，让你非常的难受的，所以避免痔疮应该注意这七大习惯。
