有句俗语说“十人九痔”，现在人们因为工作压力大加上饮食和生活时间不规律，所以很容易出现痔疮的，中医认为预防痔疮要从日常的生活习惯该是做起。我们需要了解的是什么习惯导致痔疮的：
1.单一体位持续过久
很多上班族或是学生都是一坐下来就要做好久，更糟糕的是有的人连起身都不想的，但是长期坐着的人容易患上痔疮的，所以做好的方法就是经常的起来运动一下了，没一个小时最好可以起身运动5分钟，尽管工作很忙，但是运动还是不可缺少的。
2.喜好吃辣和饮酒
喝酒和吃辛辣的食物是痔疮患者的禁忌的，普通人如果经常的吃辣味食物或是喝酒的话，时间长了，导致身体的不流通了，很容易出现大便出血的。不少大便出血病人是发生在大量饮酒和吃辛辣刺激食物之后。
3.只吃精细加工食品
蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，防治大便秘结和痔疮，而精细加工的食品减缓了肠道的蠕动，容易堆积肠道垃圾。每人每天最好能吃新鲜蔬菜500克。
4.喝水太少
喝水太少可致粪便干燥和大便秘结。一天喝8杯水是比较理想的，对于防治粪便干燥和痔疮有一定的作用。另外，不宜喝过浓的茶，否则反而不利于大便的排出，容易对机体造成不利的影响。
5.大便时间太长
因为现在生活很安逸了，马桶也是越来越舒服了，所以很多人去卫生间的时候还拿书看报呢，但是这样做容易分散注意力，增加肛门负担，同时延长大便时间，促使肛门处静脉血液淤积不畅，肛垫因用力而下移，从而罹患痔疮。
6.便后不洗肛门
这恐怕是很多人都做不到的事情了，因为平时上班是很难这么做的，既然我们平时上班的时候不能这么做，但是在家的时候完全可以实现这件事情的不是吗？为此，便后必须用清水清洗肛门一次，如有条件，最好坐浴10~15分钟，这样可防止感染以及痔疮的发生。
7.不注意劳逸结合
很多人之所以会有痔疮是因为过度的劳累或是经常的坐着导致的，所以平时生活中应该注意劳逸结合的，不然身体怎么能受得了呢，劳逸结合是预防痔疮的中药方法。
其实痔疮真的是很难受的，我们了解的人应该都是知道的，会给工作和生活带来很多的不变的，所以一定要注意什么习惯导致痔疮了。
