睾丸的健康，会直接关系到男人的生育能力。所以，广大的男性朋友一定要注意保养生殖器。男性怎么养护睾丸呢?你可以通过一些简单的饮食疗法，就可以起到不错的调理效果。下文就重点提出了几点方案：
睾丸是男性生殖系统中十分重要的组成部分，是产生精子的地方。专家提醒广大男性朋友，一定爱护自己的“精子库”。一般情况下，养护睾丸的方法主要表现在以下几个方面：
1、应该避免长期性的吸烟和酗酒。男性怎么养护睾丸呢?烟和酗酒是精子的大敌，有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。
2、精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，天长地久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目如下降30%～40%，还可能会导致丧失生育能力。
3、应该避免精子过热。男性怎么养护睾丸呢?由于精子成长的过程需要低温，为维护这种生理状态，当气温太高时，阴囊扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持睾丸的温度。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育。
4、处于生育期的男性不要随意滥用药物。男性怎么养护睾丸呢?经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。在平日的饮食和生活当中一定要注意，不要在不知不觉中对睾丸造成伤害。
男性怎么养护睾丸呢?以上就是具体的方法。男性要想保护健康，就要注意男人饮食的均衡，只有保证有一个健康的饮食习惯，才能保健睾丸的健康。保养睾丸，可以要注意很多方法，饮食的均衡和良好的生活习惯是必不可少的。
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