对于了解保健常识的人来说,夏季也并不是一个单一的季节.只要饮食得当,运动得当,也能够让这个夏天更清凉.微风习习的傍晚,男性们都习惯邀上三五好友,喝上几听啤酒.而这时候如果有几样降火的食物,更是让你觉得清爽无比.
降火的食物 :大豆
大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
降火的食物 :西红柿
西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
降火的食物 :香蕉
一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
很多人都会认为,夏天太过炎热,所以为了防止中署.都会避免运动.其实这种想法是错误的,在运动过程的当中,只要及时补充水分,并且运动适当,在运动过后吃上一些降火的食物,也能够起到很好的效果的.
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