不知道大家是否有发现这样一种现象，就是会抽烟的那些男人们，几乎他们的牙齿都是黄黑黄黑的，特别的难看。那是因为他们在吸烟的时候沉淀了很多污垢，而又没有得到及时的清理，导致牙齿变的如此黑黄。在下面的保健常识中，就要介绍下护牙的方法，也就是让吸烟者如何摆脱黑黄的牙齿，
很多吸烟的人，天天刷牙，牙齿为什么还变得暗黄，靠近牙龈周围还会发黑呢?刷牙的确可以去除牙齿表面的污垢和细菌，但是还有一些残留物会沉积在牙齿表面并分泌许多黏性物质，当吸入口腔内的烟雾与牙齿表面的黏性物质相结合后，日积月累，慢慢使牙齿表面变黄或变黑。
护牙的方法： 吸烟者牙齿上的烟斑可以加速牙菌斑的形成从而破坏牙周组织健康。因此，戒掉烟瘾才是保持牙齿洁白和预防牙 周病的重要手段。如果戒烟困难，又想拥有一口洁白健康的牙齿，就得善待牙齿，应该更加重视日常的口腔清洁，平常吃过食物要及时刷牙，学会使用牙线，彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑，吸烟后立即漱口。定期到专科口腔医院洗牙，最好选喷砂洗牙，提高牙齿的光洁度，可以减缓烟斑形成的速度。还可以使用牙粉刷牙，早起、睡前各刷一次。在饮食上注意多吃芹菜等粗纤维含量高的蔬菜，多喝绿茶。
我想护牙的方法没有很多，最好的就是能坚持着每天三次刷牙，并且保持口腔健康，当然，这只是能治标不治本，真正想要自己的牙齿能洁白，最好的就是男人们能把演给戒了，这样不仅能让自己的身心都健康，能减少牙齿的疾病，我想这也能无形中为自己省下一笔很大的开销。
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