现在发现了饭桌上是肉类多了青菜少了，人们是无肉不欢，但是你们想想多吃肉带给身体的坏处，尤其是 男人吃饭的时候改里面喝酒对身体就更不好了，而且每餐都是吃十分饱，要想身体好就应该像 男性饮食 说的改掉不健康的饮食
男人总是想到什么就吃什么，吃饭时间也没规律，这无形中增加了心脏病、高血压的可能性。如果男人肯放下面子，学学女人的饮食方式，会健康得多，所以要改掉不健康的饮食 。
误区一：一顿饭没有肉就吃不饱。
几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者，再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。
误区二：喝酒一定要喝到痛快。
在中国，喝酒多半是为了应酬。”谁都知道喝酒不好，喝高了更不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。
误区三：一天只吃三顿饭，坚决抵制零食。
不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖，呼吁人们 改掉不健康的饮食 。
人们要学会保健身体，尤其是男人更应该 改掉不健康的饮食 ，一天三餐按时吃，除了应酬平时吃饭少喝酒，吃饭可以吃八分饱，少吃肉多吃青菜，这样才能有一个健康的身体，熟话说身体是革命的本身，有好的身体才能有幸福的生活。
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