洗澡对于我们来说可不是一件陌生的事情，尤其是在夏天，我们需要每天洗一个澡，有的时候甚至会一天洗好几个澡。可不要小看这洗澡哦，也许不经意间的几个小动作就会让你的身体健康百倍呢。男人如何才健康呢?请听专家为男性朋友介绍一些生活中的保健常识吧。
半身：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。这样的方式可以让浴者全身经络速通。但是有的人因为身体的原因不适合半身浴，这时候就需要冲淋浴了。
淋浴：是指用特制水管喷射身体某一局部，以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。现在，有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的‘按摩’。
淋浴的好处有两点：一是预防交叉感染;二是对穴位的‘按摩’。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的‘按摩’。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。
现在的人们会享受了，浴池里的花样也就随之多了起来。比如比较受男人欢迎的浴中按摩，可不要小看这浴中按摩，这浴中按摩可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。
男人如何洗澡菜健康?小小的洗澡也和男人的健康是很有关联的，选择正确的洗澡方式可以为自己带来身体健康，所以这些日常生活中的保健常识还是有必要了解的。另外小编建议男士朋友在为自己选择沐浴品的角度上需要注意，应该选择适合自己的沐浴品，这样会让身体健康有事半功倍的效果。
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