生活中的某些行为都影响着男人的身体健康，就比如说说饭后大家知道哪些事情是不宜做的吗?如果在饭后做了这些事情，对自己的身体伤害是很大的，在一些保健常识中，也常常提到饭后的注意事项，需要大家都能关注身边的健康问题。
饭后的注意事项说的是什么呢?“饭后百步走，能活九十九”真的就是至理名言吗，需要大家的注意的地方有很多，小编就给大家列举如下。
1、饭后吃水果
不少人喜欢在饭后吃点水果，认为这样有利于清口，但是饭后马上吃水果会影响消化功能。因为食物在进入胃部后需要消化1-2个小时，而饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，不能正常地消化。
2、饭后喝浓茶
饭后喝浓茶会影响蛋白质和铁元素的吸收，长久下去还容易引发缺铁性贫血。
3、饭后抽烟
饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，此时抽烟容易使烟中的有害成分被大量吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，因此饭后吸烟比平时吸烟的危害要大得多。
4、饭后喝水
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物还没来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化功能，容易引发肠道疾病。
5、饭后唱K
刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此要唱歌的话最好在饭后1小时左右再去。
由此可见饭后不能做的事情还是很多的，尤其是饭后抽烟很多男人最最不在乎的事情，自己小小的举动也许是无心之过，但就是因为自己的无知，而毁掉了自己的健康，因此，希望大家都能了解一下饭后的注意事项，多注意一下自己的生活习惯是否正确。
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