青春期的少女,乳房正是发育的时期,所以这段时间一定要做好乳房的保健,否则对于日后的健康会有很大的影响?下面随小编一起来看一下青春期保健支招:青春期的少女要怎样保健乳房。
青春期要怎样保健自己的乳房呢?可能你对这方面还没有太多的经验,那就来看看文章的提醒吧!
青春期乳房保健
1、少女不应束胸
处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。第一,束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫,从而影响身体内脏器官的正常发育。第二,束胸会影响呼吸功能。
2、配戴合适的胸罩
乳房发育基本定型后,要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型,但个体差异性较大,一般情况下,可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘,上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。
3、乳房的卫生
青春期的少女,由于内分泌的原因,每当月经周期前后,可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房,抠剔乳头,以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体,会分泌油脂样物质,它可以保护皮肤,但也会沾染污垢、产生红肿等,因而要保持乳房的清洁卫生。
4、乳房发育不良
若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均,乳房不发育,乳房畸形以及乳房包块等现象,不必惊慌失措。若发现这些情况,一是可通过健美运动促进胸肌发达,使乳房显得丰满;二是在医生指导下进行适当调治。少女要到身体发育定型,性完全成熟才能确定乳房是否发育不良,不要过早下结论。
对于乳房的保健,除了平时不要有外力的束缚以外,还要注重营养的供应。身体发育阶段需要各种营养的补充。小编也提醒大家一句,不要因为注重身材就盲目节食,结果使身体营养不良,影响发育。
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