很多MM都发现，腿部是最难瘦下来的，无论是节食还是运动，都难以让粗壮的腿部瘦下一分一寸，那么怎样瘦腿呢？实在是让MM们烦恼至极。不过，减肥专家却说要瘦腿也很简单，只要每天一杯薏仁荞麦瘦腿茶，就能够轻松搞掂。
薏仁荞麦瘦腿茶
主料：薏仁(生)250g、荞麦粒(生)
做法步骤
1、先准备好荞麦粒和薏仁粒 不用淘洗 直接检出里面的小沙粒和坏的 虫蛀的即可
2、接下来在锅里放几滴水即可 放入薏仁，开中火炒制8分钟左右，要不停翻炒，以免焦糊，原先放入的水会不断有水蒸气产生，不再产生水蒸气的时候放入荞麦粒，继续翻炒并且转成中小火，生荞麦粒是绿中带黄的，炒到荞麦粒变成深棕色，薏仁变成淡黄色的时候就可以关火了啊
3、炒到开始有稍微的烟冒出来就要注意观察 ,因为荞麦粒比较小，容易受热，防止焦糊，等到你能闻到有谷物的香味的时候，差不多就可以关火了，薏仁比较难判断有没有炒好，按照炮制学的规范，薏仁应该变成微黄色，稍微有一些焦斑也是可以的，我因为喜欢略生的口味所以没有炒到焦斑，只是炒到了颜色发黄而已
4、把炒好的薏仁荞麦茶放入杯中，充入开水，如果放的荞麦比较多的话，会有很好看的亮黄色。可以泡一天，喝完水，最后的谷物还是可以吃掉的，这样可以将成分吸收的更彻底，而且也会增加饱腹感，少吃晚饭。
怎样瘦腿呢？腿部粗壮的MM们快点来学习一下怎样制作薏仁荞麦瘦腿茶，在寒冷的冬日，每天喝一杯温热的薏仁荞麦瘦腿茶，待春日来临的时候，大家就会惊讶的发现，自己的“大象腿”都减的差不多了，早已经一去不复返了!
