人一生病，情绪就会低落，这样就会造成生活质量下降。虽然生活中会有很多疾病困扰着我们，但是我们不能因此畏惧，更要勇于跟病魔抗争。过敏性鼻炎这是一个常见的疾病，也是很可怕的一种疾病，那么预防过敏性鼻炎有哪些方法呢?下面就带来详细的讲解。
过敏性鼻炎应该从下面几点来预防：
一、凌晨5时到上午10时是花粉活动高峰时间，遇上秋风飞舞，空气中花粉浓度也相应较高，这时应尽量避免外出，不要到郊区植物茂密的地方或草原地区去游玩;
二、睡觉时要关闭窗户，如需外出，回家后应立即洗脸、清洗鼻孔和眼睛，好及时更衣;
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三、关注天气变化，及时增减衣物，注意保暖，不要骤然进入冷热悬殊的环境;
四、每天早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力，但在室外要注意鼻部的保暖;
五、每天做鼻部穴位按摩，具体做法是：按压迎香穴(即鼻翼外缘的中点)每3-5秒钟放松一下，按压10下，有酸胀感即可;
六、另外，还可用食指指腹由迎香穴沿鼻两旁向着鼻根的方向轻轻按摩，按到鼻根处时约停留1秒钟即放手，也是略有酸胀感即可，重复此按摩动作约30下。每日做这2个动作一至两回，晨起前及洗完澡后按摩效果更佳;
七、有针对性地制作一些食疗药膳服用也会起到积极作用，如扁豆淮山粥、苡仁粳米山药粥、
葱白红枣鸡肉粥、银耳羹、芪莲猪肺汤等。
过敏性鼻炎不可只防不治，有效根治才能避免反复发作
过敏性鼻炎久拖不治危害大，它给患者的正常工作和生活带来的不便暂且不说，久而久之，还会导致头晕眼花、气血不足、记忆力低下，甚至恶化癌变。据不完全统计，国内因为过敏性鼻炎终导致癌变死亡的患者不在少数。
通过上面详细的介绍，我们知道了预防过敏性鼻炎有哪些方法。其实只要我们在生活中要注意该注意的地方，是很容易摆脱病魔的，过敏性鼻炎的主要病因就是过敏原，首先就是要找出过敏原，然后对症下药，就能治疗好这个疾病。
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