今日推荐，哪些食物帮助女性关爱您的卵巢?卵巢健康与否直接影响着一个女人的健康以及外在的容貌美丽，健康和美丽都是我们要关注的，所以今天就和美容小编一起从饮食做起，看看哪些食物对于我们卵巢有好处吧!
女性要保养卵巢平时该吃什么好呢?
1.胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
2.叶酸
加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
3.高钙饮食
每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
4.多吃维生素
研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
5.少吃煎蛋
女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。
哪些食物帮助女性关爱您的卵巢?看完了我们的介绍，亲爱的女性同胞们您知道在自己的日常饮食生活中最好多摄取哪些食物种类了吧!很简单的其实，只要我们用心，就会让美丽长存哦!祝福大家!
女性魅力需要我们注意：
好好洗澡能防止疾病发生哦
冬季护肤要点帮助我们打理好肌肤
介绍一些能补充女性气血的饮食
