年轻人晚上睡觉的晚，早上又要早起上班，有的为了多睡一会就会吃早餐，其实一天三餐早餐是最重要的，都说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃，男人特别要注意了，不吃早餐容易脾气变坏，男性饮食里面也说了很多吃早餐的好处，男人有时间多看看吧。
德国乌尔姆大学的穆勒博士，在美国医学杂志《儿科》9月号上发表文章称，不吃早餐，男性情绪和视觉空间记忆变差，女性却没有这种明显变化。为了检验吃早餐对学生的影响，穆勒的研究小组观察了104个13～20岁的学生。半数学生吃统一标准的早餐，半数不吃早餐，随后两组学生进行一些认知和情绪测试。一周后，吃早餐的一组不再吃早餐并进行测试，而没吃早餐的一组开始吃早餐并测试。
穆勒博士说，是否吃早餐对学生保持注意力集中影响不大，但男生们说，吃早餐后他们情绪更好，记性更好;而不吃早餐时记性不好，脾气也变坏了，这就是吃早餐的好处与坏处。
早餐可能在某些方面对人体有益，如提供大脑合成神经递质(一种传递神经冲动的化学物质)所需的能量和营养。来自早餐肉类中的蛋白质、碳水化合物和脂肪也会影响情绪。
男人为了自己的健康着想，每天可以提前一点起来，坐下来好好的吃早餐，早餐吃饱了就会感觉一天的心情都会特别的好，而且不容易发脾气，也会感觉工作起来特别的有精神头，吃早餐的好处这么多，男人们以后不要忘记吃早餐哟!
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