女人都有爱美之心，而且女人对自己的肌肤也是特别关注，而男性朋友往往都是粗枝大叶，不关注自己的肌肤。但是这也只是过去了，现在男性朋友似乎对皮肤也开始关注起来。那么，男人美容美白，需要吃什么食物最好呢?
1、菠萝——淡化面部色斑
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。
肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。
2、苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。
苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。
其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。
现在有一些专卖店也开始售卖男性专用化妆品、护肤品了，但是小编认为，男性美容养颜的话要有度，男人就需要有一种雄霸之气，如果打扮得像个娘炮，这未免也太有损男人高大的形象了。而且，男人们美容平时只需要多多保护肌肤就可以了，不必去追求那些名贵的化妆品、护肤品。
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